コンディショニング conditioning 

コンディショニングセッションは、様々なツールの機能を活かしながらお客様の目的に応じたトレーニングを行います。
例えば、腰痛や膝痛、肩こり、スタイルアップ、姿勢改善、またホームエクササイズの方法などトレーナーがご紹介します。

使用するツール

ストレッチポール

ストレッチポール

“身体の歪みを正し良い姿勢を作りだす”作用があります。身体のこりやはりを和らげ、身体を本来あるべき状態に戻します。ストレッチポール使用後の体中が柔らかくなり床に自分の身体が沈んでいるようなここちよい感覚が得られます。

使用レッスン

マットピラティス、ジャイロキネシス、パーソナルセッション

バランスボール

バランスボール

ボールの不安定感によってバランス感覚を磨き、身体にとって有益な刺激として活用します。バランス感覚を磨くだけでなく姿勢の矯正、しなやかな身体、筋力向上などの効果をもたらします。スイスでは集中力を高める目的で教室の椅子として使用する学校もあります。

使用レッスン

機能改善体操、パーソナルセッション

ソフトギムニクボール

ソフトギムニクボール

直径20~26cmの小さなボールで20種類以上のトレーニングが可能です。軽くふくらませた状態で、おしりに敷いたり腰にあてたり、枕にしたりとクッションとしても使用できますので、さまざまな運動の補助具としても使われます。

使用レッスン

機能改善体操、マットピラティス、骨格ワーク、パーソナルセッション

バランスディスク

バランスディスク

バランス感覚や脊柱の自然なS字カーブ、骨盤の適度な前傾を引き出すツールです。正しい姿勢の状態を脳に記憶させるためのトレーニングとして使います。

使用レッスン

機能改善体操、パーソナルセッション

フレックスクッション

フレックスクッション

体の硬い人でも股関節周辺の筋肉(内転筋やハムストリング)のストレッチが楽に行えます。特殊構造により、骨盤を立てやすく、良い姿勢をつくります。プロ野球10球団、Jリーグ8チームにも取り入れられています。

使用レッスン

フレックスストレッチ、ベーシックピラティス、機能改善ヨガ、パーソナルセッション

ウエーブストレッチリング

ウエーブストレッチリング

人間の骨盤・肋骨・足底の様々なアーチをイメージし設計され、体の各部位にフィットして簡単に効果的なストレッをサポートします。特にWアーチの特許形状が、今までにない筋肉の「ほぐし」を可能にし、さらに、インナーマッスルを鍛えることが可能です。

使用レッスン

ウエーブストレッチ

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