Regular Yoga

機能改善ヨガとは

「ヨガには興味があるが、カラダが硬いから尻込みしている」

「ヨガをやったことがあるが、肩や腰が辛くて辞めてしまった」

「正座ができないからヨガのクラスには入れません」

「何かカラダを動かすことを始めたいけど、ヨガはハードルが高いかな?」

そんな方にもできるヨガが「機能改善ヨガ」です。

 

機能改善ヨガは、自分のカラダに向き合い、常に自分のカラダの声を聞きながら進めます。
また、ボディキネシス(機能改善体操)というエクササイズを差し込みながら行うヨガですから、ヨガのポーズがスムーズに行えるという即効性があります。

さらに継続することで、知らず知らずのうちにカラダが機能改善され、「膝が動きやすくなった!」「最近腰痛を起こさなくなった!」「肩の痛みが楽になり腕が挙げられやすくなった!」などの嬉しい声が上がっています。

ヨガ本来の効果(心身の健康)を引き出すためにカラダの機能を理解し、エクササイズを通してより心地よいポーズを行います。
日常生活の無意識な習慣の積み重ねによる不良姿勢や無駄な緊張、効率の悪い動きをボディキネシス(機能改善体操)というエクササイズで整えていきます。

ヨガのポーズを行う前に、ボディキネシス(機能改善体操)を取り入れることで、心地よい状態でポーズに集中することができ、ヨガ本来の効果を引き出しやすくなります。
ヨガを体験したことがない方、ヨガを苦手に感じている方、カラダの柔軟性に不安を感じている方、肩や腰、膝にリスクを持っていてヨガは無理だと諦めている方にも安心して取り組んでいただけるヨガです。

 

目的別にお届けする機能改善ヨガ

・  姿勢改善

・  ストレス解消

・  リフレッシュ

・  リラックス

・  アンチエイジング

・  内臓すっきり

その他、パーソナルやセミパーソナルで行う場合は、リクエストにお答えします。

 

 

機能改善ヨガレギュラーレッスンの日程と料金

・毎月第4金曜日の13:30〜15:00
パーソナルやセミパーソナルの場合は、要相談

・メンバー:2,160円/1回  ビジター:2,700円/1回 

・定員:6名

・担当:橘 千鶴

 

お客様の声

・  60代女性
「以前ヨガをやったことがありますが、この機能改善ヨガはとても安心して受けられます」 

・  50代女性
「機能改善ヨガの後は、カラダの調子がよくなります」 

・  30代女性
「カラダのアンバランスが整えられて、肩こりが楽になりました」

 

Q&A

Q:どんな服装で行けば良いですか?
A、動きやすい服でお願いします。くつろぎのポーズでは、マットの上で横になりますので、長袖の上着や靴下など冷えないように準備をお願いします。 

Q、本当にヨガが初めてでも大丈夫ですか?
A、大丈夫です!安心してお越しください。

 

レッスン予約の方法

当施設は完全予約制となっております。
レッスンの参加予約は、お電話又は申し込みフォームにて承っております。
お電話でご予約の場合

TEL&FAX.072-253-1757

<電話受付>平日 10:00-16:00


① 『機能改善ヨガを受けたいのですが…』とお申し出ください。
② 希望の日程をお伝えください。

当日お気をつけてお越しくださいませ(*^^*)

※土・日・祝日はスタジオ受付業務が休みとなっております。
キャンセルの場合は、必ず平日の前日15:00まで にお電話にてご連絡をお願い致します。
※当日キャンセルの場合は、セッション料を全額お支払い頂くことになりますのでご了承ください。
※緊急の場合のご連絡は必ず留守番電話に、「お名前・ご用件」を入れて頂きますようお願い致します。
※非通知設定でおかけの場合はつながりませんのでご注意くださいませ。

 

HPよりご予約の場合

① このページ下のフォームにご記入下さい。
② 内容をご確認の上、送信ボタンをクリックして下さい。
③ 担当スタッフが確認のうえ、平日2日以内に折り返しご連絡させて頂きます。

返信がない場合は送信エラーの可能性もございますので、お手数ですがその旨をご連絡頂ければ幸いです。


当日お気をつけてお越しくださいませ(*^^*)

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〒591-8023 大阪府堺市北区中百舌鳥町4丁561-8

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