Regular Yoga

※2019年3月でStudio five fの施設機能が移転したため、すぐ近くの「体の学び舎Re-fit」スタジオにて受け付けております。

→Re-fitで機能改善ヨガのレッスンを確認する

機能改善ヨガとは

「ヨガには興味があるが、カラダが硬いから尻込みしている」

「ヨガをやったことがあるが、肩や腰が辛くて辞めてしまった」

「正座ができないからヨガのクラスには入れません」

「何かカラダを動かすことを始めたいけど、ヨガはハードルが高いかな?」

そんな方にもできるヨガが「機能改善ヨガ」です。

 

機能改善ヨガは、自分のカラダに向き合い、常に自分のカラダの声を聞きながら進めます。
また、ボディキネシス(機能改善体操)というエクササイズを差し込みながら行うヨガですから、ヨガのポーズがスムーズに行えるという即効性があります。

さらに継続することで、知らず知らずのうちにカラダが機能改善され、「膝が動きやすくなった!」「最近腰痛を起こさなくなった!」「肩の痛みが楽になり腕が挙げられやすくなった!」などの嬉しい声が上がっています。

ヨガ本来の効果(心身の健康)を引き出すためにカラダの機能を理解し、エクササイズを通してより心地よいポーズを行います。
日常生活の無意識な習慣の積み重ねによる不良姿勢や無駄な緊張、効率の悪い動きをボディキネシス(機能改善体操)というエクササイズで整えていきます。

ヨガのポーズを行う前に、ボディキネシス(機能改善体操)を取り入れることで、心地よい状態でポーズに集中することができ、ヨガ本来の効果を引き出しやすくなります。
ヨガを体験したことがない方、ヨガを苦手に感じている方、カラダの柔軟性に不安を感じている方、肩や腰、膝にリスクを持っていてヨガは無理だと諦めている方にも安心して取り組んでいただけるヨガです。

 

目的別にお届けする機能改善ヨガ

・  姿勢改善

・  ストレス解消

・  リフレッシュ

・  リラックス

・  アンチエイジング

・  内臓すっきり

その他、パーソナルやセミパーソナルで行う場合は、リクエストにお答えします。

 

 

機能改善ヨガレギュラーレッスンの日程と料金

 

体の学び舎Re-fitのレッスンスケジュールよりご確認下さい。

→Re-fitレッスンスケジュール

・定員:6名

・担当:橘 千鶴

 

お客様の声

・  60代女性
「以前ヨガをやったことがありますが、この機能改善ヨガはとても安心して受けられます」 

・  50代女性
「機能改善ヨガの後は、カラダの調子がよくなります」 

・  30代女性
「カラダのアンバランスが整えられて、肩こりが楽になりました」

 

Q&A

Q:どんな服装で行けば良いですか?
A、動きやすい服でお願いします。くつろぎのポーズでは、マットの上で横になりますので、長袖の上着や靴下など冷えないように準備をお願いします。 

Q、本当にヨガが初めてでも大丈夫ですか?
A、大丈夫です!安心してお越しください。

 

レッスン予約の方法

※2019年3月でStudio five fの施設機能が移転したため、すぐ近くの「体の学び舎Re-fit」スタジオにて受け付けております。

⇒からだの学舎 Re-fitから予約する


〒591-8023 大阪府堺市北区中百舌鳥町5丁764-2 中百舌鳥ビル2F

交通アクセス・地図

TEL.072-260-4085
<電話受付>
火曜日・木曜日・金曜日
9:30~21:30
水曜日 12:00~21:30
※月・土・日・祝日は施設受付業務が休みです。

 

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