Power Plate

堺市中百舌鳥で受けられるパワープレート

パワープレートとは?

パワープレート®は、ストレッチ、トレーニング、リラクセーションの全てを1台で実現する、加速度トレーニングマシンです。
重りを持たずにプレートの上でポーズをとるだけで、運動効果を引き出す事ができる画期的なマシーンなのです。なぜなら、パワープレートは3次元(前後、左右、上下)の高速振動を加える事で、重力加速度を受けてトレーニングするため、重りを上げ下げしたり、マシーンを変えたりする必要がなく、たった1台でポーズを変えるだけでいいのです。
パワープレート®の開発者、オランダのオリンピックトレーナー、グース・ファン・デル・メールが、パワープレートを開発したのですが、ヒントは宇宙飛行士のトレーニングプログラムにありました。
それは、宇宙での任務を終えて地上に帰還した宇宙飛行士は、自力で立ち上がれないほどに弱ってしまいますが、これは、重力のない宇宙空間では、筋肉や骨が減少し、まるで急速に老化が進んだようになってしまうためです。そのため宇宙飛行士の筋力を保つためにも、骨の密度を保つためにも、重力加速度を受けていることが必要で、宇宙飛行士の体力を損なわないため、また快復させるための研究として、加速度トレーニング(アクセラレーション トレーニング®)が開発されたことにヒントを得たのです。たとえば体重70kgの人がパワープレート®の上で毎秒30Hzの振動を受けることで1.8g(重力の1.8倍)の負荷をかけることができますが、これは重り58kgを使ったトレーニングに相当します。このようにして重りを持たなくても十分なトレーニング負荷をかけることができるのがパワープレートの特徴です。(Power Plate HPより引用)

パワープレート予約の方法

※2019年3月でStudio five fの施設機能が移転したため、すぐ近くの「体の学び舎Re-fit」スタジオにて受け付けております。

⇒からだの学舎 Re-fitから予約する


〒591-8023 大阪府堺市北区中百舌鳥町5丁764-2 中百舌鳥ビル2F

交通アクセス・地図

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9:30~21:30
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