Ayurveda

アーユルヴェーダ

 

アーユルヴェーダとは?

アーユルヴェーダとは、インド、スリランカで生まれた約5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学です。
サンスクリット語のAYUS(生命)VEDA(科学)を合わせた言葉で、生き方の知恵を教えてくれる生命科学です。
西洋医学が病気の症状を取り除く治療医学であるのに対して、アーユルヴェーダは、より健康に長寿や若さを保つことを目的とした予防医学です。(世界保健機構が正式に推奨している代替医療の1つです)
日々の生活に簡単に取り入れること出来ます。

アーユルヴェーダの考え方

ドーシャという生理機能を司る3つの力(ヴァータ・ピッタ・カパ)のバランスの良い状態が心身の健康を維持出来るという考え方から、ドーシャの乱れを整えるための方法を学びます。
様々な方法がある中で、特にセルフ(自分)で出来る方法を知り、毎日の生活の中で取り入れて欲しいです。
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アーユルヴェーダセミナーの実践内容

セミナー1 ~ヘッドマッサージ~

 

アーユルヴェーダの古典書によると、頭皮にオイルをつけてマッサージすると
①顔のリフトアップ、しわ、くすみの改善、艶やかな肌を導く
②目の疲れを和らげる
③筋肉の緊張を緩め、頭痛、首や肩の凝りを和らげる
④毛根を強くし、抜け毛を防ぎ、しなやか、つややかな髪へと改善する
⑤心身をリラックスさせ、ストレス緩和、深い眠りを導く

セミナー2 ~フットマッサージ~

アーユルヴェーダのオイルでフットマッサージすると次のような効果が期待できます。
①リンパの流れが促進し、むくみ解消で脚がすっきりします
②血行が良くなり足がポカポカします
③乾燥した皮膚に潤いを与え、足がつるつるになります
④心身をリラックスさせ、ストレス緩和、深い眠りを導きます

セミナー3 ~ガルシャナ(乾布摩擦)~

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絹の手袋でマッサージを行います。
インドから伝来した絹で行う乾布摩擦は、平安時代の「医心方」という養生法にも記載されています。
効果として
①皮膚の代謝促進
②血行促進
③ヴァータとカパをコントロール

セミナー4 ~ガンドゥーシャ(口うがい)~

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アーユルヴェーダのセサミオイルでうがいをしましょう。
セサミオイルは抗酸化作用の高い成分(セサミン、セサミノール。セサモリンなど)を豊富に含んでいます。
効果として
①口臭予防
②歯周病予防
③口内炎の予防
④喉の保護
⑤味覚を高める

アーユルヴェーダのレッスンの流れ

アーユルヴェーダの基礎知識のレクチャー
アーユルヴェーダから見る自分の体質のチェック
実技

QA

Q、難しそうですが参加できますか?
⇒A、基本からわかりやすくお伝えします。また、楽しい雰囲気で行いますので安心してご参加下さい。

Q、服装で気をつけることはありますか?
⇒A、締め付けないものがいいです。特に足のマッサージでは、膝上まで足が出せるようなズボンがお勧めです。

Q、プライベートですか?
⇒A、グループで行います。

Q、マッサージはやってもらえるのですか?それとも自分で行いますか?
⇒A、学びながら『セルフマッサージの実技』『ペアマッサージの実技』など参加者の要望に合わせて行います。

Q、覚えれば自宅でもできますか?
⇒A、自宅でも出来ます。日常に取り入れることでアーユルヴェーダの効果がより得られます。

持ち物

・筆記用具
・動きやすい服装(下はズボンがお勧めです)
・オイルが着いても良いタオル(オイルマッサージの場合)
・オイルが着いても良い靴下(フットマッサージの場合)

お客様の声

・とてもリラックスできました。(60代女性)
・毎日の生活で活用したいです。(50代女性)
・自分の体質がわかり、自分にあった方法で養生します。(40代女性)
・頭や目がスッキリしました(30代女性)
・足がツルツルになりました。(40代女性)

アーユルヴェーダのレッスン担当者

tachibana03

橘が担当致します♪

 ・場所   : 南海高野線「中百舌鳥駅」南口/地下鉄御堂筋線「なかもず駅」6番出口より徒歩6
分の
        「Studio five ‘f’
」の地図はこちら⇒http://www.five-f.jp/profile/#access

 

レッスン予約の方法

当施設は完全予約制となっております。
レッスンの参加予約は、お電話又は申し込みフォームにて承っております。
お電話でご予約の場合

TEL&FAX.072-253-1757

<電話受付>平日 10:00-16:00


① 『アーユルヴェーダを受けたいのですが…』とお申し出ください。
② 希望の日程をいくつかお伝えください。
③ インストラクターとの予定を調整して折り返しご連絡致します。

当日お気をつけてお越しくださいませ(*^^*)

※土・日・祝日はスタジオ受付業務が休みとなっております。
キャンセルの場合は、必ず平日の前日15:00まで にお電話にてご連絡をお願い致します。
※当日キャンセルの場合は、セッション料を全額お支払い頂くことになりますのでご了承ください。
※緊急の場合のご連絡は必ず留守番電話に、「お名前・ご用件」を入れて頂きますようお願い致します。
※非通知設定でおかけの場合はつながりませんのでご注意くださいませ。

 

HPよりご予約の場合

① このページ下のフォームにご記入下さい。
② 内容をご確認の上、送信ボタンをクリックして下さい。
③ 担当スタッフが確認のうえ、平日2日以内に折り返しご連絡させて頂きます。

返信がない場合は送信エラーの可能性もございますので、お手数ですがその旨をご連絡頂ければ幸いです。


当日お気をつけてお越しくださいませ(*^^*)

five_f@actspace.com

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Studio five ‘f’(スタジオ ファイブ エフ)
〒591-8023 大阪府堺市北区中百舌鳥町4丁561-8

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