パーソナルセッション

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パーソナルセッション Personal Session

お客様それぞれのニーズに合わせたメニューが豊富。
身体の調整や機能改善、パフォーマンス向上に。

トレーナー及びセラピストと1対1でコンディショニングやマッサージを行うものです。
クライアントの方の目標や希望に合わせて行います。落ち着いた空間の中で時間を忘れて
自分自身のマインド&ボディと十分に向き合っていただけるメニューをご用意しています。

PILATES ピラティス

ピラティス

体幹(コア)を鍛え、太りにくい身体に体質改善、
猫背や反り腰の姿勢改善

Pilatesとはドイツ人ジョセフ・ピラティスにより考案されたトレーニングプログラムです。弱くなる腹筋を強く、硬くなりやすい背中をしなやかにすることで全身の筋肉のバランスを整える画期的なボディケアトレーニングです。リフォーマーやキャデラックという機械を使って行います。

GYROTONIC® ジャイロトニック

ジャイロ

背骨を中心とした螺旋的な動きで、
しなやかな身体の獲得とリハビリ後の機能回復

Gyro-は『輪、円、螺旋、スパイラル』を、Tonicは『調子をつける、整える』をそれぞれ意味しています。ダンス、ヨガ、水泳、気功、太極拳といった運動のさまざまな要素を取り入れて正しい骨格の位置や配列を獲得する 身体に負担の少ないボディワークアウトです。プーリータワーという木製の機械を使って行います。

POWER PLATE パワープレート

パワープレート

3D振動療法で筋力アップ・血液循環の促進
柔軟性を高めアンチエイジング

パワープレートは人間工学に基づいた3Dの振動療法で、1秒間に25~50回の割合で筋肉を活性化します。1日わずか15分、週3回のトレーニングで筋力アップ・血液循環の促進・柔軟性のアップが期待できます。また、成長ホルモンの分泌促進・ボディシェイプなどカラダ作りはもちろん、血液循環を促すことにより、セルライトの減少・骨組織の強化・美肌など多くのアンチエイジング効果も期待できます。

YBR® ヤムナボディローリング

ヤムナボディローリング

ボールを使い筋肉をほぐして可動域を最大に
身体の歪みを矯正し緊張を解きほぐします

直径 約15~25cmのボールを使い筋肉をほぐし柔軟にし、可動域を最大にします。筋肉の起始から停止に向かって筋肉をストレッチし引き伸ばすことで、身体の歪みを矯正し緊張を解きほぐします。そして筋肉に最適条件の長さを再教育し、骨に直接、優しく圧力をかける事により骨を刺激し、骨の質を向上させます。

TOOL EXERCISE 器具を使ったエクササイズ

各種エクササイズ

目的に合わせてさまざまなツールを使った
機能的な身体のコンディショニング

ストレッチポールやフレックスクッションなどの手軽な器具を使って、目的に応じた家でも簡単にできるエクササイズを提供します。腰痛肩凝りなどの改善、姿勢や柔軟性の改善、スポーツパフォーマンスの向上など日常の中でできるエクササイズを習得していただきます。

MENTAL COACHING メンタルコーチング

メンタルコンディショニング

ストレングスファインダー®コーチング
ホールシステムコーチング®など
心のコンディショニング

ご相談内容についてよくお話を伺ったうえで、目指すところを確認し、カウンセリング、コーチングを行います。米国Gallup社のストレングスファインダー®によって個々の強みを知り仕事や人間関係に活かすコーチングや、ホールシステムコーチング®によってなりたい自分、ゴール設定や行動計画を見出していくキャリアコーチングを行います。

ORDER SESSION オーダーセッション

オーダーセッション

運動指導者や健康づくりに関わる方のための
心と身体に関するスキルアップセッション

主に運動指導者の方や健康支援に関わる方の相談内容に応じて、指導やプログラム作成に関してのアドバイス、サポート、トレーニングを行っていきます。ボイストレーニング、ムーブメントチェック、プレゼンテーションスキル、またプログラミングやコリオ提供などのサポートをします。

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当スタジオは完全予約制となっております。
ご予約・参加お申し込みは以下ページよりお願い致します。

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